Pulse Journal
Repos et récupération
Bien dormir la veille et récupérer après : la partie de l’entraînement qu’on ne voit pas.
ReposOù dormir avant une Spartan ou un DEKA : pourquoi l’hôtel compte, que chercher dans un hôtel pour coureurs et comment dormir près du départ avec le pack Total.Lire →
Dormir avant une coursePourquoi une nuit agitée avant une course est normale et ne décide pas du résultat, et comment mieux dormir : routine, stress, hôtel, réveil tôt, sieste.Lire →
Semaine d'affûtageL'affûtage avant une course : comment il change pour un 10 km, un marathon ou un DEKA, d'où viennent les douleurs fantômes et que faire les 48 dernières heures.Lire →
RécupérationBien récupérer après une Spartan ou un DEKA : la première heure, le week-end Trifecta et ce que Pulse prévoit pour vous (hôtel proche, protéines, priorité).Lire →
