Votre première Spartan Race : quel format choisir, quoi emporter et comment vous préparer

Le format pour débuter

Sprint : 5 km et 20 obstacles

Le parcours

Du cross, avec de l’eau, de la boue et un terrain irrégulier

Quoi porter

Des vêtements techniques (pas de coton) et vos chaussures d’entraînement

Quand arriver

90 minutes avant votre heure de départ

Ce que vous rapportez

T-shirt et médaille de finisher, et une part de Trifecta

Avec Pulse

Dossard officiel dans chaque pack, hôtel dans le pack Total

Spartan propose quatre formats adultes. Pour une première course, la Sprint est la porte d’entrée naturelle : c’est le plus court, vous découvrez les obstacles sans que la distance devienne le problème. Si vous courez déjà régulièrement, la Super est un bon premier objectif.

• Sprint : 5 km et 20 obstacles.
• Super : 10 km et 25 obstacles.
• Beast : 21 km et 30 obstacles.
• Ultra : 50 km et 60 obstacles (uniquement en Andorre).
• Kids : de 1 à 3 km, pour les plus jeunes.

La devise de Spartan, c’est « attendez-vous à l’inattendu ». Le parcours passe en tout-terrain par les bois et les broussailles, avec des fossés, des obstacles d’escalade, un sol irrégulier, de l’eau et des surfaces glissantes. Aucune course ne ressemble à une autre.

Le meilleur conseil pour une première fois : adaptez votre vitesse à ce que vous voyez autour de vous. Il ne s’agit pas de partir à fond, mais d’arriver entier à chaque obstacle.

Portez des vêtements techniques, pas de coton : un bas de compression et un haut respirant qui évacue la transpiration. Et courez avec les chaussures de vos entraînements : elles vont se salir, ce n’est pas le jour d’en étrenner une nouvelle paire.

• Votre pièce d’identité et le code-barres de votre inscription.
• Une serviette et des vêtements secs de rechange pour après.
• Un sac d’hydratation si vous faites une longue distance.
• Si vous avez moins de 18 ans (Sprint uniquement), l’autorisation signée.

Votre heure de départ figure dans l’e-mail de confirmation et dans votre compte Spartan. Arrivez 90 minutes avant : il faut du temps pour vous garer, retirer votre dossard, déposer votre sac à la consigne et vous échauffer.

Gardez votre dossard bien visible pendant toute la course : les photos arrivent ensuite grâce à Sportograf, le partenaire photo de Spartan, et c’est votre numéro qui permet de vous retrouver.

Votre inscription donne accès au village festival, au ravitaillement d’arrivée, au chronométrage par puce et aux photos de course. Si vous finissez, vous repartez avec le t-shirt et la médaille de finisher, et une part de Trifecta.

La Trifecta, c’est l’objectif qui fait revenir beaucoup de Spartans : terminez une Sprint, une Super et une Beast au cours d’une même « année Trifecta » et vous rejoignez la tribu Trifecta. Plusieurs courses organisent un week-end Trifecta, avec la Beast le samedi, la Super le dimanche et la Sprint l’un ou l’autre jour.

• Votre dossard officiel

  L’inscription dans le format de votre choix, avec tout ce qu’elle comprend.

• L’hôtel dans le pack Total

  Près du départ, pour bien dormir la veille. [Confirmer l’hôtel par course.]

• Priority Pass

  Dossard sans file d’attente et priorité dans les zones de récupération et de repas. [Confirmer s’il est inclus.]

• Nutrition sur mesure

  Un plan pour avant, pendant et après votre format. [Confirmer s’il est inclus.]

Choisissez la Spartan de votre première fois. Pulse est le partenaire santé officiel de Spartan.

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• Quel format choisir pour débuter ?

  La Sprint (5 km et 20 obstacles) est le format le plus court et le choix habituel pour une première course. Si vous courez déjà 10 km sans difficulté, la Super (10 km et 25 obstacles) est aussi une bonne option.

• À quelle heure arriver le jour de la course ?

  90 minutes avant votre heure de départ, indiquée dans l’e-mail de confirmation et dans votre compte Spartan. Vous avez ainsi le temps de vous garer, de retirer votre dossard, de déposer votre sac et de vous échauffer.

• Quels vêtements et quelles chaussures porter ?

  Des vêtements techniques qui ne soient pas en coton, et les chaussures de vos entraînements. Tout va être mouillé et boueux : prévoyez une serviette et des vêtements secs pour après.

• Les mineurs peuvent-ils participer ?

  Les moins de 18 ans peuvent courir la Sprint avec une autorisation signée. Pour les plus jeunes, il existe le format Kids, sur des parcours de 1 à 3 km : de quoi venir en famille et faire courir tout le monde.

• Ai-je une médaille dès ma première course ?

  Oui : si vous finissez, vous recevez le t-shirt et la médaille de finisher et votre part de Trifecta, que ce soit votre première Spartan ou la centième. Et cette part de Trifecta est un premier pas vers la Super et la Beast.