¿DEKA es lo mismo que una Spartan?

No. Las dos son de Spartan, pero DEKA es una carrera de fitness funcional en diez zonas de ejercicio, normalmente en interior, mientras que una Spartan es una carrera de obstáculos campo a través.

¿Qué diferencia hay entre DEKA FIT y DEKA MILE?

Lo que corres entre zonas: en DEKA FIT son 500 m antes de cada zona (5 km en total) y en DEKA MILE, 160 m (una milla en total). Las diez zonas son las mismas.

¿Puedo hacer DEKA sin correr?

Sí: DEKA STRONG son solo las diez zonas, una tras otra, sin ningún tramo de carrera a pie. Es la opción más directa si vienes del gimnasio y correr no es lo tuyo; DEKA MILE, con solo 160 m entre zonas, es el siguiente paso.

¿Puedo competir en pareja?

Sí, con DEKA FIT Teams o DEKA MILE Teams: compites con un compañero y os repartís el trabajo de cada zona.

¿Dónde puedo hacer un DEKA en España?

En nuestro calendario 2026-2027 hay DEKA en Alicante, Tenerife, Torremolinos, Toledo, Barcelona (en primavera y en otoño), Valencia, Ibiza, Vigo y Madrid. Cada uno tiene su guía con fechas, formatos, cómo llegar y los packs con dorsal oficial.

¿Mi tiempo se puede comparar con el de otros DEKA?

Sí. Las zonas son iguales en todo el mundo, así que tu tiempo es comparable con cualquier DEKA. En la app Pulse puedes comparar tus ediciones y consultar la clasificación DEKA.

Atletas compitiendo entre las zonas bajo la cúpula del Madrid Arena en DEKA Madrid

Guía de servicio

Qué es DEKA: las 10 zonas y los formatos FIT, MILE, STRONG y Teams

DEKA es la carrera de fitness funcional de Spartan: diez zonas iguales en todo el mundo, con o sin carrera a pie entre ellas. Te explicamos cada formato y cuál te encaja.

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DEKA en 30 segundos

Qué es: La carrera de fitness funcional de Spartan
La base: 10 zonas iguales en todo el mundo
DEKA FIT: 500 m de carrera antes de cada zona (5 km en total)
DEKA MILE: 160 m de carrera antes de cada zona (una milla)
DEKA STRONG: Solo las 10 zonas, sin correr
Teams: En pareja, repartiendo el trabajo de cada zona

Qué es DEKA

DEKA es la carrera de fitness funcional de Spartan. En lugar de un recorrido por el monte, compites en diez zonas de ejercicio: remo, SkiErg, trineo, balón medicinal o saltos al cajón son algunas de ellas.

Lo que hace especial a DEKA es que las diez zonas son las mismas en todo el mundo. Eso significa que tu tiempo se puede comparar con el de cualquier otro DEKA, se celebre donde se celebre.

Los formatos: FIT, MILE, STRONG y Teams

Las zonas son siempre las mismas; lo que cambia de un formato a otro es cuánto corres entre ellas.

DEKA FIT: 500 m de carrera antes de cada una de las 10 zonas, 5 km de carrera en total.
DEKA MILE: 160 m de carrera antes de cada zona, 1,6 km en total (una milla).
DEKA STRONG: solo las 10 zonas, sin carrera a pie.
Teams (DEKA FIT Teams y DEKA MILE Teams): compites con un compañero y os repartís el trabajo de cada zona.

Máquinas de remo en la nave del puerto durante el DEKA Alicante

¿Qué formato DEKA elegir para empezar?

Si vienes del gimnasio y correr no es lo tuyo, DEKA STRONG o DEKA MILE son la entrada más cómoda: te centras en las zonas y apenas corres. Si ya corres con regularidad, DEKA FIT es el formato completo, con 5 km de carrera repartidos entre las zonas.

Y si te da respeto la primera vez, los formatos Teams son una gran opción: compartes el esfuerzo de cada zona con un compañero y la experiencia se disfruta el doble.

Dónde hay DEKA en España: calendario 2026-2027

DEKA se celebra normalmente en interior o en recintos cubiertos, así que el tiempo no condiciona la carrera. En España hay DEKA en Alicante, Tenerife, Torremolinos, Toledo, Barcelona (primavera y otoño), Valencia, Ibiza, Vigo y Madrid.

La final de la DEKA League by Weider se disputa en el DEKA Tenerife 2026.

Qué incluye un pack Pulse para tu DEKA

Tu dorsal oficial
La inscripción en el formato DEKA que elijas.
Hotel en el pack Total
Cerca del recinto, para llegar descansado a tu tanda. [Confirmar hotel por carrera.]
Priority Pass
Recoges tu dorsal sin colas y tienes prioridad en recuperación y comida. [Confirmar si va incluido.]
Resultados en la app Pulse
Resultados, parciales y la clasificación DEKA para comparar tus ediciones.

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Preguntas frecuentes sobre DEKA

¿DEKA es lo mismo que una Spartan?
No. Las dos son de Spartan, pero DEKA es una carrera de fitness funcional en diez zonas de ejercicio, normalmente en interior, mientras que una Spartan es una carrera de obstáculos campo a través.
¿Qué diferencia hay entre DEKA FIT y DEKA MILE?
Lo que corres entre zonas: en DEKA FIT son 500 m antes de cada zona (5 km en total) y en DEKA MILE, 160 m (una milla en total). Las diez zonas son las mismas.
¿Puedo hacer DEKA sin correr?
Sí: DEKA STRONG son solo las diez zonas, una tras otra, sin ningún tramo de carrera a pie. Es la opción más directa si vienes del gimnasio y correr no es lo tuyo; DEKA MILE, con solo 160 m entre zonas, es el siguiente paso.
¿Puedo competir en pareja?
Sí, con DEKA FIT Teams o DEKA MILE Teams: compites con un compañero y os repartís el trabajo de cada zona.
¿Dónde puedo hacer un DEKA en España?
En nuestro calendario 2026-2027 hay DEKA en Alicante, Tenerife, Torremolinos, Toledo, Barcelona (en primavera y en otoño), Valencia, Ibiza, Vigo y Madrid. Cada uno tiene su guía con fechas, formatos, cómo llegar y los packs con dorsal oficial.
¿Mi tiempo se puede comparar con el de otros DEKA?
Sí. Las zonas son iguales en todo el mundo, así que tu tiempo es comparable con cualquier DEKA. En la app Pulse puedes comparar tus ediciones y consultar la clasificación DEKA.

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