Que formato devo escolher para começar?

A Sprint (5 km e 20 obstáculos) é a mais curta e a escolha habitual para uma primeira corrida. Se já corres 10 km sem dificuldade, a Super também é uma boa opção.

A que horas devo chegar no dia da corrida?

90 minutos antes da tua hora de partida, indicada no e-mail de confirmação e na tua conta Spartan. Assim tens tempo para estacionar, levantar o dorsal, deixar o saco e aquecer.

Que roupa e que sapatilhas devo usar?

Roupa técnica que não seja de algodão e as sapatilhas com que treinas. Vai ficar tudo molhado e com lama: leva uma toalha e roupa seca para depois.

Os menores podem participar?

Os menores de 18 anos podem correr a Sprint com uma autorização assinada. Para os mais novos existe o formato Kids, de 1 a 3 km.

Recebo medalha logo na primeira corrida?

Sim: se acabares, recebes a t-shirt e a medalha de finisher e a tua parte da Trifecta, seja a tua primeira Spartan ou a centésima.

Corredoras a carregar sacos de areia na praia durante a Spartan Race de Santa Susanna

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A tua primeira Spartan Race: que formato escolher, o que levar e como preparar-te

Lama, água, obstáculos e uma medalha na meta. Aqui tens tudo o que precisas de saber antes da tua primeira Spartan, para no dia só teres de correr.

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A tua primeira Spartan em 30 segundos

O formato para começar: Sprint: 5 km e 20 obstáculos
O percurso: Corta-mato, com água, lama e terreno irregular
O que vestir: Roupa técnica (nada de algodão) e as sapatilhas com que treinas
Quando chegar: 90 minutos antes da tua hora de partida
O que levas para casa: T-shirt e medalha de finisher, e uma parte da Trifecta
Com a Pulse: Dorsal oficial em todos os packs, hotel no pack Total

Que formato escolher na tua primeira Spartan Race

A Spartan tem quatro formatos para adultos. Para uma primeira corrida, a Sprint é a porta de entrada natural: é a mais curta e descobres os obstáculos sem que a distância seja o problema. Se já corres com regularidade, a Super é um bom primeiro objetivo.

Sprint: 5 km e 20 obstáculos.
Super: 10 km e 25 obstáculos.
Beast: 21 km e 30 obstáculos.
Ultra: 50 km e 60 obstáculos (só em Andorra).
Kids: de 1 a 3 km, para os mais novos.

Como é o percurso de uma corrida de obstáculos Spartan

O lema da Spartan é espera o inesperado. O percurso segue em todo-o-terreno por bosques e mato, com valas, obstáculos de escalada, terreno irregular, água e superfícies escorregadias. Não há duas corridas iguais.

O melhor conselho para a primeira vez: ajusta a velocidade ao que vês à tua volta. Não se trata de sair a fundo, mas de chegar inteiro a cada obstáculo.

Corredor a levantar uma pedra Atlas na relva na Spartan Race de Madrid

O que levar e o que vestir

Usa roupa técnica, nada de algodão: calções ou leggings de compressão e uma camisola respirável que expulse o suor. E corre com as sapatilhas com que treinas: vão ficar sujas, não é o dia para estrear um par novo.

O teu documento de identificação e o código de barras da tua inscrição.
Uma toalha e roupa seca para trocares depois.
Uma mochila de hidratação se fizeres uma distância longa.
Se tens menos de 18 anos (só Sprint), a autorização assinada.

O dia da corrida: chega 90 minutos antes

A tua hora de partida vem no e-mail de confirmação e na tua conta Spartan. Chega 90 minutos antes: precisas de tempo para estacionar, levantar o dorsal, deixar o saco no bengaleiro e aquecer.

Mantém o dorsal bem visível durante toda a corrida: as fotos chegam depois através da Sportograf, a parceira de fotografia da Spartan, e é o teu número que permite encontrar-te.

O que inclui a tua inscrição e o que é a Trifecta

A tua inscrição dá acesso à zona do festival, ao abastecimento da meta, à cronometragem por chip e às fotos da corrida. Se acabares, levas a t-shirt e a medalha de finisher, e uma parte da Trifecta.

A Trifecta é o objetivo que faz muitos Spartans voltar: acaba uma Sprint, uma Super e uma Beast dentro do mesmo ano Trifecta e entras na tribo Trifecta. Várias corridas organizam um fim de semana Trifecta, com a Beast no sábado, a Super no domingo e a Sprint num dos dois dias.

O que inclui um pack Pulse para a tua primeira Spartan

O teu dorsal oficial
A inscrição no formato que escolheres, com tudo o que ela inclui.
O hotel no pack Total
Perto da partida, para dormires bem na véspera. [Confirmar hotel por corrida.]
Priority Pass
Dorsal sem filas e prioridade nas zonas de recuperação e de comida. [Confirmar se está incluído.]
Nutrição à medida
Um plano para antes, durante e depois do teu formato. [Confirmar se está incluído.]

Corridas Spartan para te estreares

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Perguntas frequentes sobre a tua primeira Spartan

Que formato devo escolher para começar?
A Sprint (5 km e 20 obstáculos) é a mais curta e a escolha habitual para uma primeira corrida. Se já corres 10 km sem dificuldade, a Super também é uma boa opção.
A que horas devo chegar no dia da corrida?
90 minutos antes da tua hora de partida, indicada no e-mail de confirmação e na tua conta Spartan. Assim tens tempo para estacionar, levantar o dorsal, deixar o saco e aquecer.
Que roupa e que sapatilhas devo usar?
Roupa técnica que não seja de algodão e as sapatilhas com que treinas. Vai ficar tudo molhado e com lama: leva uma toalha e roupa seca para depois.
Os menores podem participar?
Os menores de 18 anos podem correr a Sprint com uma autorização assinada. Para os mais novos existe o formato Kids, de 1 a 3 km.
Recebo medalha logo na primeira corrida?
Sim: se acabares, recebes a t-shirt e a medalha de finisher e a tua parte da Trifecta, seja a tua primeira Spartan ou a centésima.

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