Pulse Journal
Primeiros passos
O que é cada corrida, que formato escolher e como preparar a tua primeira vez.
Primeira SpartanQue formato escolher para a tua primeira Spartan Race, como é o percurso, o que levar e vestir e a que horas chegar. Um pack Pulse trata do resto.Ler →
O que é o DEKAO que é o DEKA, as suas 10 zonas e a diferença entre DEKA FIT, DEKA MILE, DEKA STRONG e Teams. Descobre por qual começar e onde competir em Espanha.Ler →
Primeiros 10 kmUm plano de 8 semanas para correres os teus primeiros 10 km: de alternar caminhada e corrida a correr sem parar, como saber se estás pronto e o ritmo na prova.Ler →
Checklist do dia de provaDorsal, roupa para o tempo, sapatilhas, comida, água e saco para depois da meta: a checklist para a tua corrida de estrada, Spartan ou DEKA, sem esquecer nada.Ler →
