Pulse Journal
Descanso e recuperação
Dormir bem na noite anterior e recuperar depois: a parte do treino que não se vê.
DescansoPorque o hotel conta, o que procurar num hotel para corredores e como dormir perto da partida da tua Spartan ou DEKA com o pack Total. Reserva cedo.Ler →
Dormir antes da corridaPorque uma noite agitada antes de uma corrida é normal e não decide o resultado, e como dormir melhor: rotina, nervos, hotel, madrugadas e sestas.Ler →
Semana de polimentoO que é o polimento antes de uma prova, como muda para 10 km, maratona ou DEKA, porque surgem as dores fantasma e o que fazer nas últimas 48 horas.Ler →
RecuperaçãoO que fazer depois da meta, como recuperar entre corridas num fim de semana Trifecta e o que a Pulse prepara: hotel perto, proteína e prioridade.Ler →
