Pulse Journal
Ernährung
Was du vor, während und nach einem Hindernislauf oder einem DEKA isst.
ErnährungWas du vor, während und nach einem Spartan Race oder DEKA essen solltest und wie der personalisierte Ernährungsplan von Pulse für dein Rennen funktioniert.Lesen →
ErnährungEssen vor 10 km, Marathon, Spartan oder DEKA: Bekanntes, mehr Kohlenhydrate zum Schluss, der Vortag, auswärts essen und Alkohol in der Wettkampfwoche.Lesen →
FlüssigkeitszufuhrGut versorgt an den Start, ohne zu viel zu trinken, nach Durst trinken, Verpflegungsstellen nutzen und danach auffüllen. Allgemeine Infos, kein Arztrat.Lesen →- ErnährungWann vor dem Rennen frühstücken, was gut verträglich ist, was du meiden solltest, Kaffee und Testläufe. Allgemeine Infos, keine medizinische Beratung.Lesen →
